僕は、2年前に前事業の業務を終了して、規則正しい生活になりました。それによって得られたものは！
実は自分では思いもしなかった、ある効果があったのです。それはダイエット効果。
3年ほど前にはピークで105キロを超える体重がありました。5～6キロの増減を半年サイクルくらいで繰り返していました。99～105キロ位を行ったり来たり。
人間良くできたもんで、102キロを超したくらいになるとなんだか体調が悪くなります。食べるものが美味しくない。でも習慣で食べるんです。食欲がどうこうでは無く作業として食べる。
100キロを切ると途端に食欲が増す。何を食べても美味しい！リバウンドする。この繰り返しです。
当時は仕事を終えて、自宅に帰ると20時でした。それから晩酌をしていましたので、食事が終わるのは21時ころ。アルコールも入ってそのまま転寝。という生活でした。
2年前からは、基本的に自宅に居ますので、食事は18：30頃には食べ始めます。19：30には後かたずけも終わりのんびりタイムです。特に何か運動をしたわけでも食事制限したわけでも無く、食事が早くなったこと＆普段の飲み物をダイエットコーラにしたこと。これだけで、現在92キロ。人間ドックではドクターは「身長もあるので、体重、お腹周りもギリギリ許容範囲でしょう！」と言ってもらえるようになりました。
洋服を買う時も、今までは川中島にある「フォーエル」というおデブさん専門店に行くか、紳士服店の「大きいサイズコーナー」で、４Lクラスを買っていました。デザインが多くなく買いづらいことこの上無かったのです。今日、妻と紳士服店に行き、いつも通りワイシャツの４Lをかごに入れ選んでいると店員さんが試着用のワイシャツを持ってきてくれて着てみました。すると！！3Lのレギュラー体形用で丁度いいではありませんか！「４Lの太目体系用」を着ていた僕が「３Lのレギュラー体系用」になりました。通常体系の方々からしたらどちらもデブだろ！というかもしれませんが、選べる服の種類が天と地ほど違います。僕が良く着るAVIREXというアメリカのメーカーであれば２Lでジャストフィットでした。
選ぶほど服が無い→だから服は興味ない→だから服はなんでもいい
というのが今までの気持ちでしたが、少しだけ おしゃれさん たちの気持ちが分かった気がしました。
規則正しい生活！これはすごく大事かもしれません。
