コロナで騒いでいた頃は、規則正しく節制した生活をしていたので、ピークでは楽に100ｋｇを超えていた体重が、92ｋｇまで減りました。
特に食事制限や運動の努力は一切せず、只々規則正しく生活していただけです。
スーツもワイシャツも、Tシャツなど普段着もすべてサイズが合わなくなり、全部と言っていいほど服は買い換えました。
約３年かけてじっくり痩せていったので、たぶん急激なリバウンドはしないんだろうと思っていました。
現在も、食事量が変わったという実感は全くありませんし、食事時間も同じです。間食もしません。
それなのに
それなのに
なぜか・・・最近太ってきた気がする。
そう感じたのは３か月ほど前。。。
体重計に久しぶりに乗ってみました。
96ｋｇ・・・
やはり少し太ったようだ！食事に気を付けよう。
ところが近頃、目に見えてますます腹が出てきた気がする。でも怖くて体重計の存在を無視していました。
しかし昨日、妻に促され渋々体重計に乗ってみました。
100.4ｋｇ？？？？？？？？
がっつり元の状態に戻っていました。
これはショックで昨日の夜は寝つきが悪かった。何度もタメ息をつきながら寝がえりをし、ダイエットの事を考えていました。
増えてしまったものは仕方がありません。
年内には96ｋｇまで！
１年以内には92ｋｇまで下げたい！
そう決意して目を閉じました。。。
でも、前回痩せたときに特別なことをしたわけでは無く痩せて、特別な変化がないままリバウンドした僕には何が良くて何が悪いのかいまいち判断がつかないのが現実。
とりあえずは、夕食後に３０分程度のお散歩をしてみようと思います。
なんといっても健康第一‼みなさんも体重計には毎日乗りましょうね！
